为使女生更好调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考，5月10日下午4点，“青春逢盛世，巾帼绽芳华——2021届郧西一中高三女生科学迎考”专题心理健康讲座在学术报告厅成功举行。讲座由工会主席杨庆梅和幸晓艳老师主讲。高三全体女生共650余人聆听讲座。

幸晓艳老师主要针对女生考前的不适应的种种表现，做题为“鲜衣怒马少年时，且行且歌且从容”专题讲座，有选择地从“备考焦虑、高原反应、睡眠不好、精神恍惚、目标缺失、男女生交往、高考期遇到生理期”等七个方面为学生指出了问题产生的原因，同时给出解决问题合理化建议，针对同学们普遍存在的“保持适度的紧张与焦虑、对复习进度与效果有合理的期望、避免无关干扰、保持自己的复习节奏、增强信心”等五种考前综合症提出有效解决的方法。提醒女生们任何事情到了最后的关头，拼的都是心理战，考试更是这样。希望女生们能在最后的阶段里把自己的精神状态调整到最佳频率，就能在考试当中创造奇迹。幸老师的讲座最后以全体女生合唱《怒放的生命》告一段落。

杨庆梅为大家们带来了精心准备的专题讲座《共沐书香，成功是我》。针对高三学生可能会出现和面临的问题，例如学业焦虑等，杨庆梅耐心细致地做了补充分析和切实的指导，并提出高考备考冲刺阶段的“四大”重要对策：一、调好“思想状态、生活状态、身体状态、学习状态心理状态”等五种状态 ；二、订好“查缺补漏自主复习、自主纠错反思、自主调节放松、自主练习提升”等四个计划；三、落实“每天有具体的重点复习内容、每天列出常考易错的知识清单、每天落实一次基础练习、每周保证两考认真答题“等四件事情；四、力求“基础回顾与能力提升结合、复习与练习相结合、练习与练后反思相结合、专注复习与调节放松相结合”等四个结合，教导女生做好备考，从而以饱满的精神和扎实的备考迎接即将到来的高考。最后以全体女生高喊“来时我为精英，去时自当夺魁！”的豪言壮语结束讲座。

郧西一中号召大家做“敬、静、净、竞”女生，学会在课堂、集会、课间安静；保持心灵净、语言美、行为美、环境卫生干净；敬学业、敬师长、敬同学；树立竞争意识。全体女生宣誓：“心怀梦想，宁静致远！珍惜青春，提高效率！全力以赴，我定成功！”铿锵有力的声音、青春无悔的声音响彻报告厅。

通过考前的心理辅导讲座，很多女生表示：了解了一些常见的心理知识，对自身存在的问题有了正确的认识，并将尝试用刚学到的技巧、方法调整自己，缓解紧张情绪、克服焦虑心理，不断挑战自我、战胜自我，以积极良好的状态应对出现的问题，满怀信心迎接高考，争取考出理想的成绩，做最好的自己！